用料

白饭一碗,南瓜数块,青江菜两朵,鲔鱼沙拉一球,和风酱油适量,蒜头一颗

南瓜饭简餐的做法

1、添一碗昨天的剩饭饭上面铺几片切好的南瓜然后拿去电锅蒸外锅只要一杯的水即可一下就蒸好一碗南瓜饭囉上面撒点黑芝麻

2、青江菜洗净后烧水烫熟不要烫太久不然容易黄掉蒜头磨成泥加入和风酱和一下再淋青江菜上

3、鲔鱼沙拉是之前做起来冷藏的作法:已去辛辣的洋葱+鲔鱼片+玉米+黑胡椒全部拌一拌后冷藏备用

4、三样装盘后即是一盘快速又营养的餐囉

---

---