用料

鲜百合、蜂蜜、水适量。

早餐鲜百合的做法

1、百合去根去黑色的地方，掰成瓣冲洗干净。

2、把百合放入锅内加水高出百合约4、5厘米烧开。

3、烧约5分钟百合可以用筷子夹断就可以了。

4、百合盛在碗里加上蜂蜜即可食用。

小贴士

鲜百合一人一天吃50克为宜，都吃无益。

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