橙汁煎鸭胸

鸭胸肉1块、橙子2个、洋葱1/4个、白兰地10ml、黑胡椒少许、香叶2片、丁香2粒、蜂蜜30ml、橄榄油15ml、盐少许

1.鸭胸肉洗净，用白兰地、盐和黑胡椒碎腌制片刻，洋葱切碎，

2.橙子一个榨汁备用，另一个去皮切成厚片，再把籽籽去掉；

3.煎锅放少许油，放入鸭胸肉用中小火煎至肉皮收缩出油，两面微黄盛出；

4.烤箱预热200度，将鸭胸肉放入烤网上烤约10分钟后取出，降温后切片；

5.再次烧热锅中的油，将橙子片放入煎一下，盛出摆入盘中，切好的鸭胸肉放在上面；

6.炒锅放入洋葱碎和香叶、丁香炒香，加入橙汁、蜂蜜、盐和黑胡椒碎搅匀后煮至汤汁变浓后熄火，浇在鸭胸肉上即可。

1、如果没有烤箱可以用小火慢慢将鸭胸肉煎熟。或者是煎过切片后放入酱汁中煮熟也可以，就是鸭皮会变软口感差一些。

2、鸭肉先煎过一下鸭皮会变得薄薄脆脆点的，吃起来不油腻。鸭皮析出的油脂不用倒掉，后面可以用来煎橙肉煮酱汁，或者用来炒菜很香的。

3、一定要把橙子的籽籽去掉，否者煮的酱汁会有苦味。