用料

挪威三文鱼（肚子部分），西红柿，洋葱，柠檬，盐

挪威三文鱼の红粉佳人的做法

1.将小西红柿与洋葱切成小块，并将柠檬皮擦丝状

2.用柠檬加入海盐把以上的材料腌制下

3.将三文鱼切成小条状

4.用柠檬和盐把三文鱼腌制到10分钟

5.用平底锅放入少量的橄榄油，油温度是用手感觉温热就可以了，然后小火把三文鱼入锅平煎，一定要保持小火，看到鱼皮已经变色并且皮与肉的那层以及泛白既可

6.这时候皮是酥软而鱼肉任然是可以生吃的三文鱼做好了

7.将搅拌好的沙拉与鱼盛盘

小贴士

这道菜尤其适合刚做完运动的，即补充了流水的营养又同时塑身（燃烧了脂肪）

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