用料

茄子，土豆，尖椒，葱适量，蒜适量

地三鲜的做法

1.茄子不去皮切滚刀块，撒盐杀一下水分。这是省油的关键之一。杀过水分的茄子，吸油的能力大大降低

2.杀好的茄子块挤一挤水分，用鸡蛋清裹一下。这是省油关键之二，鸡蛋清能阻隔油分的进入

3.接下来再放进油锅炸，炸过之后会发现油几乎没有少。土豆也过油炸一下

4.调汁，生抽，糖，盐

5.锅中放极少的油，下葱蒜炒香

6.放进炸好的茄子，土豆，青椒略炒一下，倒入调汁

7.勾薄芡

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