用料

大米1杯，白糯米1/2杯，血糯米1/2杯，燕麦米1/4杯，绿豆1/4杯，玉米1/2根，小火腿2根

杂粮小饭团的做法

1、所有杂粮放入一只干净的大碗，加入清水淘洗干净。

2、将米放入电饭煲，按比例加入足量水，煮熟杂粮饭放温，取一碗待用。

3、取一只空碗，加入半碗水，放入洗净的玉米，微波高火4分钟。

4、小火腿切成小粒。

5、熟透的玉米剥下玉米粒，放凉待用。

6、将还有余温的杂粮饭与玉米粒和火腿粒混合。

7、戴上一次性手套，捏成小饭团即可。

---

---