镇定自若的反义词

仓皇失措：仓皇：匆忙，慌张。匆忙慌张，不知所措。
胆战心惊：战：通“颤”，发抖。形容十分害怕。
惊慌失措：失措：失去常态。由于惊慌，一下子不知怎么办才好。
狼狈不堪：狼狈：窘迫的样子。困顿、窘迫得不能忍受。形容非常窘迫的样子。
毛骨悚然：悚然：害怕的样子。汗毛竖起，脊梁骨发冷。形容十分恐惧。
人心惶惶：惶惶：也作“皇皇”，惊惶不安的样子。人们心中惊惶不安。
失魂落魄：魂、魄：旧指人身中离开形体能存在的精神为魂，依附形体而显现的精神为魄。形容惊慌忧虑、心神不定、行动失常的样子。
手足无措：措：安放。手脚不知放到哪儿好。形容举动慌张，或无法应付。
魂飞魄散：吓得连魂魄都离开人体飞散了。形容惊恐万分，极端害怕。
措手不及：措手：着手处理。来不及动手应付。指事出意外，一时无法对付。
抓耳挠腮：挠：搔。抓抓耳朵，搔搔肋帮子。形容心里焦急而无法可想的样子。
草木皆兵：把山上的草木都当做敌兵。形容人在惊慌时疑神疑鬼。