干果

干果的意思、干果怎么读
拼音：[gān guǒ]

①果实的一大类，包括荚果、坚果、颖果和瘦果。通常指外有硬壳而水分少的果实，如栗子、榛子、核桃。
②晒干了的水果，如柿饼。

果皮干燥非浆质的果实，即外皮有硬壳而果核水分较少的果实。如核桃、瓜子等。晒干或脱水后的果实。如葡萄干、柿饼等。

干果
干果，即果实果皮成熟后为干燥状态的果子。干果又分为裂果和闭果，它们大多含有丰富的蛋白质，维生素，脂质等。我们生活中常见的干果有很多，例如板栗、锥栗、霹雳果、榛子、腰果、核桃、瓜子、松仁、杏仁、白果、开心果、碧根果、沙漠果、榧子、白瓜子、南瓜子、花生、巴旦木、夏威夷果等。

1、甜菜是圣诞布丁，用面粉、白糖、鸡蛋、干果、板油、夹心糖果等蒸制几小时而成。
2、夏至吃干果，补血又美容。
3、至于甜点方面，包括了咖啡、姜饼和干果布丁。
4、在这个硕大无朋的空壳子里，人们象干果核一样在走廊里发出哗啷哗啷的声音。
5、干果可能脂肪含量稍多一些，但它也属于良性脂肪。而且它还富含蛋白质和纤维素，可以稳定血糖。因此，嚼上一把干果比一把饼干或其它甜食要好得多。甚至花生酱也可以是节食者餐桌上必少不了的一部分。研究发现，干果类食物可以使人在不多吃的情况下照样能延缓饥饿感。
6、无盐干果、瘦肉、三文鱼都是非常好的选择。
7、香榧种仁经炒制后食用，香酥可口，是营养丰富的上等干果。
8、吃干果，多蔬果，恢复体能很神奇。
9、无糖口香糖和干果可以让蟹子远离含糖食物。