压腿

压腿的意思、压腿怎么读
拼音:[yā tuǐ]

压腿 基本解释

1.锻炼腿部韧带的一项基本功。练功时单腿抬起,脚跟架于高处,上身前倾,用手向下按膝盖,使腿挺直。

网络解释

压腿
压腿是热身拉筋,是畅快运动的推进器,也是避免受伤的防护罩。压腿是武术的基本功。压腿能保护骨骼肌肉,有效预防伤病。
每一个人,必须把握以上的原则,并建立个人最适合的例行步骤,便之成为习惯。良好的柔韧性不会妨碍生长,而且有利于生长。

压腿造句

  • 1、在简单热身后开始基本素质的训练,先从压腿开始。
  • 2、舞蹈演员每天都要早起压腿练功,很辛苦的。
  • 3、这个不一定的,大学军训时间都不一样,有的是开学就军训的,有的是学期快结束军训的,像我就是开学初就开始军训,军训不会太累的,就是让你站军姿,压腿,走正步等基本姿势,教官还要教你们唱歌,叠被子,搞不好还有小小的一次活动神马的,还有就是进行枪的认识和练习,差不多就是这些,不过我军训时还好,每天不是很热,不是很晒。
  • 4、准备活动的压腿和拉韧带让我吃尽苦头。每次课结束后,我的双腿都酸酸的无法走路。
  • 5、准备活动的压腿和拉韧带让我吃尽苦头。

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