八段锦

八段锦的意思、八段锦怎么读
拼音：[bā duàn jǐn]

八段锦 基本解释

中国传统医疗保健体操。始见于北宋。由八节连贯动作组成。是肢体运动、呼吸运动和意念相结合的保健术。

八段锦 详细解释

一种健身术。约创始于北宋年间，有文八段、武八段之分。
宋．洪迈《夷坚乙志．卷九．八段锦》：「尝以夜半时起坐，嘘吸按摩，行所谓八段锦者。」

网络解释

八段锦 （中国古代气功功法）
“在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种”。中国近代著名书法家于右任每天下午四时，就一直坚持练习八段锦，且取得了很好的健身效果。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，在我国深受知识分子和练习者的喜爱。

八段锦造句

• 1、八段锦是中国传统体育运动，凭借其悠久的历史，卓越的医疗保健功效，为人民群众所喜爱，广为流传。
• 2、体质弱者，可以选择太极拳、气功、八段锦及徒手操等，而游泳、散步、骑单车等不负重的运动方式则更适合中老年人。
• 3、体育项目当据体力强弱而定，散步、慢跑、八段锦、太极拳、五禽戏、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等皆可选择，亦可常做日光浴、空气浴。

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