红烧肉

五花肉1000克八角两颗姜花椒适量桂皮少许糖少许料酒生抽老抽适量香桂叶4片

盐少许

1把五花肉切成3厘米见方的块

2在锅里放少许油，炒肉块，直至噼里啪啦的声音没有了为此，这样把肥油都炒出来了

3在炒出油的锅里面，在肉块上，烹入料酒，提香同时腥气也会散发掉，然后把姜块拍碎放入，加入八角，花椒，继续炒

4放入了老抽和生抽（老抽上色，生抽入味，所以老抽要少量，生抽要比老抽的量多），倒入开水没过肉，加入香桂叶和桂皮

5倒入沙煲里，小火煲一个小时

6肉煲好后（如果炖肉的汤汁剩余较多，就盛出去一部分，只留有少量的汤汁即可），加入少许糖，糖是后放的，把汤汁再煮开就可以了。糖放的过早，肉会过早收汁，变硬，味道很难均匀的进入到肉里

7关火，最后加入少量盐，肉不要盛出，在锅里要“困”半个小时以后---就是关火用汤汁焖肉半个小时后，盛盘食用（因为是在沙煲里，有保温作用，上面还有一层肥油，所以半个小时后吃，也不会凉的）

一定要把猪肉煸炒出肥油，这样的红烧肉不腻炒肉的时候戴上线手套，因为有猪皮的缘故炒肉的时候会溅油，所以建议一边炒，要用锅盖半遮挡，否则油煎到脸上，很痛。我通常戴上口罩和防护镜。最后放少量糖，因为但凡酱油烧的菜，会有点苦涩，加入糖就很好的调味。

老抽上色，生抽入味

肉炖熟，一定要在锅的肉汤里“困”半个小时，这样的肉味道香浓，肉汁慢慢的渗入肉里，口味一级棒

因为肥油已经炒出来了，在汤里煮肉的时候，上面一层肥油还有保温的作用，所以吃肉的时候就不肥腻，如果不喜欢肥油，可以用工具把肥油撇出去