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豆浆一量杯、鸡蛋三个、
营养早餐的做法步骤1鸡蛋三个用打蛋器或者筷子打散，把馒头切片，反正面沾着蛋液，锅里放油煎黄色，在煎的时候可撒一点十三香和盐。两面煎成金黄色。步骤2豆子提前一天晚上泡好，放了几粒新疆红提葡萄干，再放一小把大米，能使豆浆润滑，不拉嗓子。
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