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用料
鸡胸肉1块，切丁四季豆6-8条，切丁玉米半条，剥粒菜脯粒(可以不放）1.5汤匙蒜末1茶匙糖1茶匙橄榄油适量
鸡粒炒玉米豆豆的做法
步骤1:把鸡胸肉洗干净，切丁，放入醃料醃30分钟。
步骤2:菜脯粒用水泡大约20分钟，沥干。取锅烧热后，下菜脯粒，洒上一点点糖，把菜脯炒乾，取出备用。
步骤3:将四季豆粒和玉米放入热水中煮5分钟，取出备用。
步骤4:烧热锅后下油，下鸡丁快炒，约3分钟，取出备用。剩余的醃料留着，备用。
步骤5:用同一个锅，烧热下一点点油，下蒜末炒香，再下玉米，四季豆和菜脯一起炒，加一点点水，继续炒。然后，再下鸡丁，继续炒（同时可以加一点水，让食材不要太干），直至鸡丁全熟，加入剩余的醃料，再炒1分钟。