用料

小条香蕉50g芋泥50g蒸地瓜50g鸡蛋2颗花生粉4g

地瓜芋泥花生酱香蕉蛋卷的做法

步骤1:蒸芋泥的配方是：半颗芋头（约280g)切块蒸熟后加入80-100ml左右的牛奶,拌入5g无盐奶油可依喜好加糖下面这个份量我可以吃一个礼拜～～～

步骤2:蛋两颗香蕉一根蒸地瓜PB2花生粉：热量非常低、无糖！虾皮购入，依个人喜好去挑选我以无糖为主～

步骤3:PB2花生粉加上几滴水搅散

步骤4:香蕉对切比较好卷

步骤5:不沾锅热锅由锅边洒上蛋液可加油可不加

步骤6:放上食材

步骤7:淋上搅拌好的花生酱

步骤8:由锅边较厚的向内卷

步骤9:完成

步骤10:也可包紫薯起司等等～

步骤11:低卡早餐

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