用料

栗子南瓜1/2颗,糙米1/8杯,高丽菜约50g,红萝卜少许,豌豆20颗,水与米1:1,瓜仔肉一匙

鲜蔬营养糙米饭的做法

1、将糙米用清水洗净后放入水。

2、将南瓜(外皮先洗净)去仔后切丁、高丽菜切小片、红萝卜切丁，切好后(除南瓜以外)与豌豆一起清洗干净。

3、将洗净后的蔬果叠放在糙米上第一层:糙米与水第二层:豌豆、红萝卜、南瓜低三层:高丽菜(因为高丽菜会出水，放在最上层下面的食材会吸收高丽菜鲜甜的汤汁)

4、将铁盘放入电锅，外锅放一杯水切下去煮即可。

5、电锅跳起后将铁盘取出，再加入一匙的瓜仔肉，再将所有的食材拌匀就完成了!

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