金玉满堂金瓜浓汤

南瓜半颗470公克甜玉米粒3大匙新鲜洋葱1颗腰果.坚果1碟盐1小匙胡椒粉少许义大利香料少许

步骤1:食材大集合！

步骤2:南瓜洗净削皮去籽，五分之一南瓜切1公分小丁，其余切块蒸熟要用调理机打南瓜浓汤。

步骤3:备料完成。

步骤4:调理机用热水温过，腰果（买熟的)放入调理机加热水200cc打成腰果奶，再放入蒸熟的南瓜和洋葱，热水加至调理机900cc这时加1匙的盐调味打1分钟。

步骤5:汤杯先用热水烫过，保持热度并放入刚蒸好的食材汤料（南瓜.红萝卜.洋葱）。洋葱和红萝卜蒸熟后能提升汤的甜味，

步骤6:将南瓜浓汤倒入汤杯中，洒上坚果南瓜籽和芝麻粒。

步骤7:吃素的朋友可变化「杏鲍菇南瓜浓汤」杏鲍菇切块和南瓜块一起蒸熟。

步骤8:美味上桌。