用料

白背干木耳5朵龙眼干50g米酒50cc有机苋籽1大匙有机白藜麦1大匙水1200cc红蔗冰糖4大匙

养生藜麦黑木耳露的做法

步骤1:备料:先将白背干木耳(或新鲜黑木耳)泡水30分钟、龙眼干泡米酒+水、红蔗冰糖备妥

步骤2:选用有机苋籽及有机白藜麦，以清水洗净备用

步骤3:泡发的黑木耳以调理机搅碎，不需过碎可保留些口感

步骤4:将碎木耳及有机苋籽、有机白藜麦放入锅内，注入适量水

步骤5:将红蔗冰糖放入有米酒的龙眼干水搅拌一下，全部放入锅中，再以外锅1.5米量杯水炖煮

步骤6:充满香气的养生甜品完成。

步骤7:冬天热热的品尝。

步骤8:也可以放凉后装入瓶中冷藏，更好喝。

步骤9:完成。

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