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佛蒙特咖哩块ㄧ盒洋葱1红萝卜2马玲薯2金勾虾少许五花肉适量
步骤1:将大块红萝卜及马玲薯大块洋葱及肉块加入块锅炖烂，若吃辣也可加根辣椒
步骤2:快锅跳起后，金勾虾小块洋葱爆香炒软
步骤3:快锅闷好后，将快锅内的食材和汤捞出放入锅内，开小火加入刚爆香的洋葱金勾虾和肉片，煮至肉片熟
步骤4:加入咖哩块小小火搅拌至散即可，若味道不足，在加些盐巴
