用料

南瓜1/2,花椰菜1,鸡肉1,黑胡椒粉少许,鲜奶少许,高汤块1,盐适量,白饭2

南瓜鸡肉炖饭的做法

1、南瓜切块

2、放入滚水烫烂(水只要可盖过南瓜就好)

3、加入高汤块.盐(高汤块本身就有咸度，所以盐巴别一次加太多喔)

4、放入洗净的花椰菜

5、花椰菜软后，放入切好的鸡肉(可以事先在肌肉上撒些少许黑胡椒粉调味)

6、所有食材都熟知后可依个人喜好加入鲜奶

7、接着放入煮熟的白饭主至汤汁吸收即可完成

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