用料

鸡柳条1盒低脂麦片1/4盒蛋黄2颗酱油少许面粉2匙胡椒粉少许

低脂麦片伪鸡排的做法

步骤1:鸡柳条先横切丁，用酱料平均抓ㄧ抓，至少醃十分钟

步骤2:家乐氏麦片放道透明袋子压碎

步骤3:鸡柳块沾粉顺序：面粉—蛋黄—碎麦片

步骤4:每块鸡柳平均沾到碎麦片

步骤5:油倒入平底锅开小火，放入鸡柳块，不要盖盖子4-5分钟正面酥黄色后翻面正反面都金黄色后起锅

步骤6:搭个捏饭团小孩就超爱

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