比如糖醋排骨，输入部份如糖醋后点搜菜谱按钮即可查询
肉桂南瓜苹果燕麦粥奶昔
为您提供肉桂南瓜苹果燕麦粥奶昔的菜谱，包括肉桂南瓜苹果燕麦粥奶昔的做法,肉桂南瓜苹果燕麦粥奶昔的做法步骤,肉桂南瓜苹果燕麦粥奶昔怎么做好吃等详细内容。
用料
燕麦片1/2杯奇亚籽1大匙牛奶或素食奶约3/4杯小颗苹果1颗…切块自制南瓜泥3/4杯中东红枣4颗坚果酱11/2大匙肉桂粉1/2小匙多香果粉(allspice)1/4小匙姜黄粉1/8小匙姜粉1/8小匙牛奶或素食奶约11/2杯
肉桂南瓜苹果燕麦粥奶昔的做法
步骤1:将燕麦片、奇亚籽与牛奶放入在玻璃瓶中以叉子搅拌均匀，放置冷藏库ㄧ个晚上。
步骤2:隔天早上将泡好的隔夜燕麦粥与A料放入果汁机内打细即可
步骤3:依个人喜好加适量的牛奶调整浓度。