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超营养简单鲔鱼蛋馒头堡

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用料

老面白馒头3个鲔鱼罐头1罐鸡蛋2个番茄酱2匙黑胡椒粒适量贝尔佩斯干酪一颗玉米粒罐头适量

超营养简单鲔鱼蛋馒头堡的做法

步骤1:平底锅起热锅(不放油),将鲔鱼罐头含汁一起倒入锅内稍微拌一下,再倒入蛋液及少许玉米粒,像炒蛋那样拌炒,可炒碎一点比较好压定型

步骤2:蛋熟后,放入一颗干酪拌炒,再加入番茄酱稍微拌炒至汤汁收干后关火,在撒上黑胡椒粒

步骤3:将老面馒头对切不要切断,将炒好的鲔鱼炒蛋塞入开口里,边塞边拍让它整个填满开口即完成囉!!!


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