用料

原味优格2杯自制莓果酱2大匙藜麦2大匙

藜麦莓果酱优格杯的做法

步骤1:自制莓果酱：蔓越莓（或是蓝莓、覆盆莓都可）适量，加上10克柠檬汁、20克细砂糖小火煮10分钟，熄火放凉备用

步骤2:2大匙红蔾或藜麦洗净后，以小汤锅加1.5米杯水中小火煮到水分收干

步骤3:取2个玻璃杯，依序加入原味优格、莓果酱、红蔾即可搭配吐司蛋早餐，好吃！

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