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新鲜百合40g新鲜香菇3朵红甜椒1/2颗黄甜椒1/2颗芦笋15只蒜头2瓣烹大师（或盐巴）少许
步骤1:百合剥成一瓣一瓣，洗净后沥干、香菇去蒂头后，一开四、红黄甜椒去籽和白膜后切成片状、芦笋切成段状、蒜头切片备用。
步骤2:起热油锅，放入蒜片爆香，再放入香菇炒至香气传出。
步骤3:加入红黄甜椒、芦笋、百合拌炒。
步骤4:放入＜调味料＞，开大火，快速拌炒均匀即完成。
