用料

四季豆一份绞肉适量蒜头1颗鲜味炒手适量酱油膏适量辣豆瓣适量水适量

微波版干煸四季豆的做法

步骤1:备料:四季豆拔头尾粗丝，折半(1整根也行，看个人)其他如图

步骤2:分散放入可微波盘内，一次两分钟，共三次(视情况调整)

步骤3:会像这样稍微皱皱的(没有很平均，分散开平铺应该会比较好，不然就把比较皱的挑起，不皱的再多微波)

步骤4:放油先炒香绞肉

步骤5:熟成加入蒜末翻炒

步骤6:加入调味料煮滚

步骤7:放入四季豆

步骤8:翻炒翻炒翻炒收汁(自己试味道，不足再加)

步骤9:盛盘

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