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为您提供花椰菜炖饭的菜谱，包括花椰菜炖饭的做法,花椰菜炖饭的做法步骤,花椰菜炖饭怎么做好吃等详细内容。
花椰菜蕊适量米2大匙水150cc
步骤1:将白米洗净沥干放入16公分铸铁锅并且倒入水及花椰菜蕊，以中小火煮至滚后盖上锅盖转小火煮约30分钟后关火闷10分钟即完成。
步骤2:好可口「花椰菜炖饭」♪
步骤3:一次搞定宝宝炖饭，软嫩的花椰菜与白饭让宝宝好入口♪花椰菜所含维生素B1的含量也比其他蔬菜来得高可消除疲劳，而维生素B2可促进消化，改善口角炎症状。
