用料

五花牛肉片3片杏仁(颗粒状)适量酸奶(可另加水果类的)适量黑胡椒适量海盐一小撮

牛肉+杏仁+优格=肌肉(相传食补)的做法

步骤1:双手洗干净，再来杏仁要先烤过(也可以买现成，即时可食用的零食包类)

步骤2:把杏仁适量的放在牛肉上，想吃多少自己加喔。记得在内洒上黑胡椒(随意)和海盐(一小撮)。

步骤3:依序卷起，封口朝下。

步骤4:放入烤箱，3分钟即可(要看想吃牛肉的熟度去做调整，也会依烤箱不同时间有变，)烤熟就好。

步骤5:最后淋上水果酸奶酱，这很适合夏天食用。

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