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用料
南瓜一大块马铃薯4~5小颗洋葱2~3小颗坚果(选择性添加)随意海盐一小撮
全食物南瓜浓汤的做法
步骤1:就是这片南瓜...嘿嘿嘿!
步骤2:海盐入菜,真的不需要其他调味料就有甘甜味!是马铃薯的淀粉质让南瓜变浓汤滴!
步骤3:南瓜(带皮),马铃薯,洋葱切块用电锅蒸熟
步骤4:冰箱里找得到的坚果,烤箱小火烤3~5分钟
步骤5:烤好的坚果全部倒进(一般普通的)果汁机搅碎
步骤6:刚蒸好的南瓜,马铃薯,洋葱
步骤7:海盐+刚蒸好的南瓜,马铃薯,洋葱全部倒进果汁机里(不需要加一滴水)
步骤8:里面的水是蒸南瓜,马铃薯,洋葱时蒸出来的,真的完全没加一滴水!
步骤9:果汁机搅一搅,不用半分钟就ok啦,那咖啡色屑屑是营养的南瓜皮
步骤10:把刚刚搅碎的坚果也加进去,搅一搅,不用再煮,直接喝,好浓好香!
步骤11:Ouhlàlà!还以为晚餐只能啃面包勒....