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用料
虎豆250g排骨300g姜片2片清水(或高汤)1000c.c<调味料>:米酒1大匙烹大师少许盐巴少许白胡椒粉少许
虎豆排骨汤的做法
步骤1:虎豆含有丰富的蛋白质、钙质、维生素B1、B2、钾、磷及铁质等营养素,可以改善便秘、脚抽筋及降低血胆固醇,也有助于预防心血管疾病的发生。
步骤2:虎豆的表皮为粉白色,靠近豆脐的地方带有红斑纹花豆背后较无斑纹,盛产季节在12~3月,请把握当季最营养!
步骤3:准备一锅子,放入排骨和适量的清水(份量外),冷水煮至沸腾后,整锅移至水龙头下,将滚水倒掉,并冲冷水,洗净排骨表面杂质后备用。
步骤4:另取一锅子,将排骨、姜片、清水(或高汤)、米酒放入锅内,大火煮滚后,盖上锅盖小火焖煮30分钟。
步骤5:放入虎豆,继续盖锅小火焖煮10~15分钟。
步骤6:起锅前加入盐巴、白胡椒粉调味后即完成。(敢吃香菜的人可再加入汤里)