用料

宜兰有机牧师之米0.5量杯有机橄榄油少许有机综合坚果适量盐巴少许乡村田园风味盐适量七味粉少许迷迭香少许

健康坚果米饭团的做法

步骤1:备料:有机米饭、有机综合坚果

步骤2:煮熟的米饭待凉些，准备一个塑胶袋，将米饭装在里头，在把有机综合坚果倒入，并且加入少许的有机橄榄油及风味盐和盐巴调味，再以双手戳揉塑胶带，让所有的食材均匀搅和

步骤3:接着将米饭分成两部份，再用双手紧紧的塑成2个圆形状

步骤4:摆盘后，洒些七味粉及迷迭香就完成了养身的健康米饭团囉!

步骤5:简单又不麻烦，非常适合忙碌的上班族轻松做早餐喔!

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