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用料
黑糯米0.5杯,黑豆0.5杯,红豆0.5杯,薏芢0.5杯,燕麦0.5杯,糯米0.5杯,雪莲子0.5杯,黑芝麻0.5杯,红糖1.5杯,水28杯
养生黑八宝粥的做法
1、黑糯米,红豆,薏芢,燕麦,糯米,雪莲子洗净浸泡4小时或一晚
2、黑豆洗净浸泡一晚(因为黑豆比较不容易煮软煮松所以另外处理)
3、浸泡好的黑豆用淹盖过黑豆的水入电饭锅煮
4、将所有浸泡过的材料全部加八倍的水煮滚(连同已经在电饭锅煮好的黑豆一起喔)
5、转成小火煮20分钟后熄火盖上锅盖闷2个钟头
6、再开火煮滚5分钟加糖再盖上锅盖闷1个钟头大功告成
7、吃的时候加上熟黑芝麻不过[爱买]喜欢自己买生的黑芝麻回来炒熟再经过调理机打成芝麻粉非常香也非常好吃