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各种杂粮混合60克,黑白芝麻10克(炒熟),水600克。2人份饮料。
1、杂粮冲洗干净泡6小时左右。
2、杂粮、芝麻和水放高压锅,用燃气灶煮开后再烧5分钟关火,放凉,温度30度左右时放破壁机内。
3、按果汁键约2分钟停止工作后,倒出即可饮用。